山林小窩

今天晚上要去吃麻辣火鍋，我已經想好對策了，大不了到時候過水再吃，之前也很努力的先消耗了一些，早餐是昨天剩下的巧克力蛋糕跟起士芋泥塔，懶得找熱量， 所以把起士蛋糕跟芋泥包加在一起算。中餐本來有準備蘿蔔排骨湯四百克，不過考慮了一下還是把昨天剩下的無糖豆漿先喝掉好了。
畢竟晚上的重頭戲是脂 肪王國的第一武將---麻辣火鍋，我已經預料今天我會一個胖成十個我～

我真的覺得上班天，減肥天。

工作除了可以治療失去愛人的痛苦，同樣 的，工作的忙碌也可以讓人食不知味，哈哈。話說我這二天中餐都喝自己搾的豆漿，挺滿足的。

早餐照例又是爆卡，唉～　實在是很難去 減少早餐的量。因為吃其他的東西都會吃不飽，也不吃冰涼的，也不能只喝東西…

因為昨天的打擊，體重計上的數字真真切 切的震到了我！！就像日本地震一樣的巨大能量，讓我今天中午只喝自己榨的豆漿，當然是無糖的。

很好  !! 我自暴自棄了今天...

因為甜甜圈特價，所以忍不住買 了，再加上得意忘形，減了一公斤，就大吃了！！！

還以為今天會爆卡，不過吃完回來量體重時重了0.5公斤，真的挺可怕的。
今天陪男朋友去考試，在等待他的同時，我到操場走了十圈，時間一小時，據 我數一圈的結果應該是500m，所以是走了5公里。接著做腳部的伸展操，快走後小腿很酸，就算是到現在，腿還是很酸啊～～～

超想哭~ 早餐就超過太多了
所以中餐吃了二塊豆腐

超可怕的～
昨天爆卡，而且下雨，只騎半小時車。

今天早餐是手掌打開那麼大的椒鹽餅，算是發麵的一種，然後用油去烙，所以感覺熱量應該不低，不過我要吃這麼多才會飽。

其實，事實上，在十點半就又餓了。

除了正常三餐，還吃了麻油雞1/3碗及魚肉約1/3碗
照例又去騎一小時的腳踏車